Dobrze jest mieć świadomość, że okresu menopauzy nie można pominąć. To naturalny etap w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi radzić? Ważne informacje o suchości pochwy przeczytania w naszym serwisie Przede wszystkim rozpocząć działania zapobiegawcze niezwłocznie po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo pojawiają się przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, zmiany nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Niezbędne jest jego kompleksowe działanie. Interesujący artykuł o tym jak można ćwiczyć mięśnie kegla przeczytasz na naszej stronie Nie można pozostać na etapie aplikowania lekarstw. Leczenie należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej podjąć nim dadzą się we znaki konkretne objawy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o wsparcie medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.